今はやりのランニングやエクササイズ、女性ならダンスなど、いろいろなスポーツや趣味をお持ちの人も多いだろう。それをちょっとしんどいなと思い、「今日はやめておこう」「今月はやめておこう」と思った瞬間が危険なのだ。そうしたきっかけで二度と戻れなくなり、そしてたちまちたたみかけるように老け込んでいってしまう。だからもし体を壊すようなことがあっても、絶対に復帰するチャンスをのがしてはいけない。趣味をやめた瞬間が老後の幸・不幸の岐路であることをしっかり自覚しておくことだ。
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また、仲間がそうした状態になったら、無理にでも誘い出すこと。それがお互いに強く生きるために必要なことだ。家庭でも同じだ。家でぶらぶら過ごすほとんどの元サラリーマン。先の話のとおり朝起きて新聞を読んでテレビを見て、夕方早くから酒を飲み始める。よく考えてみるとこれは日曜日の過ごし方と一緒だ。定年後は毎日が日曜日になってしまうのだ。そこを奥さんが無理にでも外へ引っ張り出すことが大切だ。散歩でもいい、ショッピングでもいい。奥さんとともに何か趣味を始めるとさらにいい。最近は写真撮影なども人気だ。始めるときは、この年で今さらとか、素人で不器用だしみっともない、などと思うかもしれないが、あちこち写しに出かけたり展覧会を開いたりという活動を続けていけば、やがてそれが自分の趣味になっていくものだ。